{"id":3179,"date":"2023-11-27T18:30:25","date_gmt":"2023-11-27T18:30:25","guid":{"rendered":"https:\/\/santosmedical.com\/proteger-la-vista-al-envejecer-consejos-esenciales-para-las-personas-mayores\/"},"modified":"2023-11-27T18:58:18","modified_gmt":"2023-11-27T18:58:18","slug":"proteger-la-vista-al-envejecer-consejos-esenciales-para-las-personas-mayores","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/santosmedical.com\/es\/proteger-la-vista-al-envejecer-consejos-esenciales-para-las-personas-mayores\/","title":{"rendered":"Proteger la vista al envejecer: consejos esenciales para las personas mayores"},"content":{"rendered":"<div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-1 fusion-flex-container has-pattern-background has-mask-background nonhundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling\" style=\"--awb-border-radius-top-left:0px;--awb-border-radius-top-right:0px;--awb-border-radius-bottom-right:0px;--awb-border-radius-bottom-left:0px;--awb-flex-wrap:wrap;\" ><div class=\"fusion-builder-row fusion-row fusion-flex-align-items-flex-start fusion-flex-content-wrap\" style=\"max-width:1248px;margin-left: calc(-4% \/ 2 );margin-right: calc(-4% \/ 2 );\"><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-0 fusion_builder_column_2_3 2_3 fusion-flex-column\" style=\"--awb-bg-size:cover;--awb-width-large:66.666666666667%;--awb-margin-top-large:0px;--awb-spacing-right-large:2.88%;--awb-margin-bottom-large:20px;--awb-spacing-left-large:2.88%;--awb-width-medium:66.666666666667%;--awb-order-medium:0;--awb-spacing-right-medium:2.88%;--awb-spacing-left-medium:2.88%;--awb-width-small:100%;--awb-order-small:0;--awb-spacing-right-small:1.92%;--awb-spacing-left-small:1.92%;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-column-has-shadow fusion-flex-justify-content-flex-start fusion-content-layout-column\"><div class=\"fusion-text fusion-text-1\"><p>A medida que envejecemos, nuestros ojos experimentan cambios naturales, algunos de los cuales pueden provocar problemas de visi\u00f3n. Sin embargo, con los cuidados adecuados y revisiones peri\u00f3dicas, es posible salvaguardar nuestra vista y mantener una visi\u00f3n sana en nuestros a\u00f1os dorados. Este art\u00edculo ofrece ideas cruciales y estrategias pr\u00e1cticas para ayudar a las personas mayores a proteger su vista y seguir disfrutando de la belleza del mundo que les rodea.<\/p>\n<p>Sin m\u00e1s pre\u00e1mbulos, profundicemos en los consejos esenciales para mantener una visi\u00f3n sana a medida que envejecemos.<\/p>\n<h2>Cambios visuales relacionados con la edad: Conceptos b\u00e1sicos<\/h2>\n<p>Los cambios visuales relacionados con la edad forman parte natural del envejecimiento. A medida que envejecemos, varios cambios en el ojo pueden provocar problemas de visi\u00f3n. Por ejemplo, el cristalino de nuestros ojos puede endurecerse y volverse menos flexible, una afecci\u00f3n conocida como presbicia, que dificulta el enfoque de objetos cercanos. Otras afecciones oculares comunes relacionadas con la edad son las cataratas, el glaucoma y la degeneraci\u00f3n macular asociada a la edad.<\/p>\n<p>Aunque estas afecciones pueden ser graves, hay que se\u00f1alar que no conducen necesariamente a la p\u00e9rdida total de visi\u00f3n. Las revisiones oculares peri\u00f3dicas y la detecci\u00f3n precoz pueden contribuir en gran medida a gestionar eficazmente estas afecciones. Adem\u00e1s, un estilo de vida saludable puede contribuir significativamente a la salud general de sus ojos.<\/p>\n<p>Exploremos ahora algunos consejos pr\u00e1cticos para proteger su visi\u00f3n a medida que envejece.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-1 fusion_builder_column_1_3 1_3 fusion-flex-column\" style=\"--awb-bg-size:cover;--awb-width-large:33.333333333333%;--awb-margin-top-large:0px;--awb-spacing-right-large:5.76%;--awb-margin-bottom-large:20px;--awb-spacing-left-large:5.76%;--awb-width-medium:33.333333333333%;--awb-order-medium:0;--awb-spacing-right-medium:5.76%;--awb-spacing-left-medium:5.76%;--awb-width-small:100%;--awb-order-small:0;--awb-spacing-right-small:1.92%;--awb-spacing-left-small:1.92%;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-column-has-shadow fusion-flex-justify-content-flex-start fusion-content-layout-column\"><div class=\"fusion-image-element \" style=\"--awb-caption-title-font-family:var(--h2_typography-font-family);--awb-caption-title-font-weight:var(--h2_typography-font-weight);--awb-caption-title-font-style:var(--h2_typography-font-style);--awb-caption-title-size:var(--h2_typography-font-size);--awb-caption-title-transform:var(--h2_typography-text-transform);--awb-caption-title-line-height:var(--h2_typography-line-height);--awb-caption-title-letter-spacing:var(--h2_typography-letter-spacing);\"><span class=\" fusion-imageframe imageframe-none imageframe-1 hover-type-none\"><img decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"800\" alt=\"Age-Related Vision Changes\" title=\"Vision elderly\" src=\"https:\/\/santosmedical.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Vision-elderly-400x800.jpeg\" class=\"img-responsive wp-image-3150\" srcset=\"https:\/\/santosmedical.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Vision-elderly-200x400.jpeg 200w, https:\/\/santosmedical.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Vision-elderly-400x800.jpeg 400w, https:\/\/santosmedical.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Vision-elderly.jpeg 450w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 400px\" \/><\/span><\/div><\/div><\/div><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-2 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-flex-column\" style=\"--awb-bg-size:cover;--awb-width-large:100%;--awb-margin-top-large:0px;--awb-spacing-right-large:1.92%;--awb-margin-bottom-large:20px;--awb-spacing-left-large:1.92%;--awb-width-medium:100%;--awb-order-medium:0;--awb-spacing-right-medium:1.92%;--awb-spacing-left-medium:1.92%;--awb-width-small:100%;--awb-order-small:0;--awb-spacing-right-small:1.92%;--awb-spacing-left-small:1.92%;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-column-has-shadow fusion-flex-justify-content-flex-start fusion-content-layout-column\"><div class=\"fusion-text fusion-text-2\"><h2>Identificaci\u00f3n de enfermedades oculares comunes en personas mayores<\/h2>\n<p>Estas son algunas de las enfermedades oculares m\u00e1s frecuentes en los adultos mayores:<\/p>\n<h4>Cataratas<\/h4>\n<p>Las cataratas se caracterizan por la opacidad del cristalino, lo que provoca una visi\u00f3n borrosa. Aunque las cataratas suelen estar asociadas al envejecimiento, tambi\u00e9n pueden deberse a otros factores, como la exposici\u00f3n prolongada al sol, la diabetes o el tabaquismo. Las revisiones oftalmol\u00f3gicas peri\u00f3dicas pueden ayudar a detectar las cataratas a tiempo y, en la mayor\u00eda de los casos, la cirug\u00eda puede restablecer una visi\u00f3n clara.<\/p>\n<h4>Glaucoma<\/h4>\n<p>El glaucoma es un grupo de enfermedades oculares que da\u00f1an el nervio \u00f3ptico, crucial para una buena visi\u00f3n. Este da\u00f1o suele estar causado por una presi\u00f3n anormalmente alta en el ojo y puede provocar la p\u00e9rdida de visi\u00f3n si no se trata. Las revisiones oculares peri\u00f3dicas pueden ayudar a identificar precozmente los signos de glaucoma y permitir un tratamiento eficaz de la enfermedad.<\/p>\n<h4>Degeneraci\u00f3n macular asociada a la edad (DMAE)<\/h4>\n<p>La DMAE es una enfermedad ocular frecuente entre las personas mayores de 50 a\u00f1os. Es una de las principales causas de p\u00e9rdida de visi\u00f3n en los adultos mayores. Destruye gradualmente la m\u00e1cula, la parte del ojo que proporciona la visi\u00f3n n\u00edtida y central necesaria para ver los objetos con claridad. Aunque la DMAE no tiene cura, la detecci\u00f3n precoz puede ralentizar el avance de la enfermedad y ayudar a mantener una visi\u00f3n de calidad en la tercera edad.<\/p>\n<h4>Retinopat\u00eda diab\u00e9tica<\/h4>\n<p>Esta enfermedad afecta a las personas diab\u00e9ticas. Con el tiempo, los niveles elevados de az\u00facar en sangre pueden provocar da\u00f1os en los vasos sangu\u00edneos de la retina, causando alteraciones en la visi\u00f3n. Mantener el control sobre la diabetes es crucial para prevenir la aparici\u00f3n y progresi\u00f3n de esta enfermedad ocular. Los ex\u00e1menes oftalmol\u00f3gicos peri\u00f3dicos pueden detectar la retinopat\u00eda diab\u00e9tica en sus fases iniciales.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-3 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-flex-column\" style=\"--awb-bg-size:cover;--awb-width-large:100%;--awb-margin-top-large:0px;--awb-spacing-right-large:1.92%;--awb-margin-bottom-large:20px;--awb-spacing-left-large:1.92%;--awb-width-medium:100%;--awb-order-medium:0;--awb-spacing-right-medium:1.92%;--awb-spacing-left-medium:1.92%;--awb-width-small:100%;--awb-order-small:0;--awb-spacing-right-small:1.92%;--awb-spacing-left-small:1.92%;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-column-has-shadow fusion-flex-justify-content-flex-start fusion-content-layout-column\"><div class=\"fusion-video fusion-youtube\" style=\"--awb-max-width:950px;--awb-max-height:534px;--awb-align-self:center;--awb-width:100%;\"><div class=\"video-shortcode\"><div class=\"fluid-width-video-wrapper\" style=\"padding-top:56.21%;\" ><iframe title=\"YouTube video player 1\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/_k17d1KFCM8?wmode=transparent&autoplay=0\" width=\"950\" height=\"534\" allowfullscreen allow=\"autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture;\"><\/iframe><\/div><\/div><\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-3\" style=\"--awb-margin-top:20px;\"><h2>Nutrici\u00f3n y salud ocular<\/h2>\n<p>Una dieta equilibrada desempe\u00f1a un papel fundamental en el mantenimiento de una buena salud ocular. Ciertos nutrientes, como los \u00e1cidos grasos Omega-3, la lute\u00edna, el zinc y las vitaminas C y E, podr\u00edan ayudar a prevenir problemas de visi\u00f3n relacionados con la edad, como la degeneraci\u00f3n macular y las cataratas. Estos son algunos alimentos excelentes para la vista:<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-4 fusion_builder_column_1_2 1_2 fusion-flex-column\" style=\"--awb-bg-size:cover;--awb-width-large:50%;--awb-margin-top-large:0px;--awb-spacing-right-large:3.84%;--awb-margin-bottom-large:20px;--awb-spacing-left-large:3.84%;--awb-width-medium:50%;--awb-order-medium:0;--awb-spacing-right-medium:3.84%;--awb-spacing-left-medium:3.84%;--awb-width-small:100%;--awb-order-small:0;--awb-spacing-right-small:1.92%;--awb-spacing-left-small:1.92%;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-column-has-shadow fusion-flex-justify-content-flex-start fusion-content-layout-column\"><div class=\"fusion-text fusion-text-4\"><h4>Verduras de hoja verde oscura<\/h4>\n<p>Las espinacas, la col rizada y otras verduras de hoja verde oscuro est\u00e1n repletas de lute\u00edna y zeaxantina, importantes pigmentos vegetales que pueden ayudar a frenar el desarrollo de la degeneraci\u00f3n macular y las cataratas.<\/p>\n<h4>Pescado azul<\/h4>\n<p>El salm\u00f3n, el at\u00fan y otros pescados grasos son ricos en \u00e1cidos grasos omega-3, que pueden ayudar a proteger contra la sequedad ocular, la degeneraci\u00f3n macular e incluso las cataratas.<\/p>\n<h4>Huevos<\/h4>\n<p>La yema es una fuente primordial de lute\u00edna y zeaxantina, adem\u00e1s de zinc, que tambi\u00e9n ayuda a reducir el riesgo de degeneraci\u00f3n macular.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-5 fusion_builder_column_1_2 1_2 fusion-flex-column\" style=\"--awb-bg-size:cover;--awb-width-large:50%;--awb-margin-top-large:0px;--awb-spacing-right-large:3.84%;--awb-margin-bottom-large:20px;--awb-spacing-left-large:3.84%;--awb-width-medium:50%;--awb-order-medium:0;--awb-spacing-right-medium:3.84%;--awb-spacing-left-medium:3.84%;--awb-width-small:100%;--awb-order-small:0;--awb-spacing-right-small:1.92%;--awb-spacing-left-small:1.92%;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-column-has-shadow fusion-flex-justify-content-flex-start fusion-content-layout-column\"><div class=\"fusion-image-element \" style=\"--awb-caption-title-font-family:var(--h2_typography-font-family);--awb-caption-title-font-weight:var(--h2_typography-font-weight);--awb-caption-title-font-style:var(--h2_typography-font-style);--awb-caption-title-size:var(--h2_typography-font-size);--awb-caption-title-transform:var(--h2_typography-text-transform);--awb-caption-title-line-height:var(--h2_typography-line-height);--awb-caption-title-letter-spacing:var(--h2_typography-letter-spacing);\"><span class=\" fusion-imageframe imageframe-none imageframe-2 hover-type-none\"><img decoding=\"async\" width=\"580\" height=\"510\" alt=\"Protecting Your Vision as You Age\" title=\"Protecting Your Vision as You Age\" src=\"https:\/\/santosmedical.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Protecting-Your-Vision-as-You-Age.jpeg\" class=\"img-responsive wp-image-3175\" srcset=\"https:\/\/santosmedical.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Protecting-Your-Vision-as-You-Age-200x176.jpeg 200w, https:\/\/santosmedical.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Protecting-Your-Vision-as-You-Age-400x352.jpeg 400w, https:\/\/santosmedical.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Protecting-Your-Vision-as-You-Age.jpeg 580w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 580px\" \/><\/span><\/div><\/div><\/div><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-6 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-flex-column\" style=\"--awb-bg-size:cover;--awb-width-large:100%;--awb-margin-top-large:0px;--awb-spacing-right-large:1.92%;--awb-margin-bottom-large:20px;--awb-spacing-left-large:1.92%;--awb-width-medium:100%;--awb-order-medium:0;--awb-spacing-right-medium:1.92%;--awb-spacing-left-medium:1.92%;--awb-width-small:100%;--awb-order-small:0;--awb-spacing-right-small:1.92%;--awb-spacing-left-small:1.92%;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-column-has-shadow fusion-flex-justify-content-flex-start fusion-content-layout-column\"><div class=\"fusion-text fusion-text-5\"><h4>C\u00edtricos y bayas<\/h4>\n<p>Estas frutas tienen un alto contenido en vitamina C, que se ha demostrado que reduce el riesgo de desarrollar degeneraci\u00f3n macular y cataratas.<\/p>\n<h4>Almendras<\/h4>\n<p>Est\u00e1n llenos de vitamina E, que retrasa la degeneraci\u00f3n macular. Un pu\u00f1ado (una onza) proporciona aproximadamente la mitad de su dosis diaria de E.<br \/>\nIncorporar estos alimentos a su dieta puede contribuir a una buena salud ocular. Sin embargo, seguir una dieta equilibrada no sustituye a los ex\u00e1menes oculares peri\u00f3dicos. Las revisiones peri\u00f3dicas permiten detectar precozmente las enfermedades oculares y tratarlas a tiempo.<\/p>\n<\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-6\"><h2>El papel de los ex\u00e1menes oculares peri\u00f3dicos:<\/h2>\n<p>Las revisiones oculares peri\u00f3dicas desempe\u00f1an un papel fundamental para mantener una salud ocular \u00f3ptima, especialmente a medida que envejecemos. Estos ex\u00e1menes permiten detectar precozmente las enfermedades oculares antes de que causen un deterioro significativo de la visi\u00f3n. Durante un examen oftalmol\u00f3gico completo, un optometrista no s\u00f3lo eval\u00faa su graduaci\u00f3n para gafas o lentes de contacto, sino que tambi\u00e9n comprueba sus ojos para detectar enfermedades oculares comunes, eval\u00faa c\u00f3mo sus ojos trabajan juntos como un equipo, y eval\u00faa sus ojos como un indicador de su salud en general.<\/p>\n<p>Para los adultos mayores de 60 a\u00f1os, se recomienda un examen oftalmol\u00f3gico cada a\u00f1o, o seg\u00fan le aconseje su oftalm\u00f3logo. Estas revisiones peri\u00f3dicas pueden ayudar a detectar problemas en sus primeras fases, cuando son m\u00e1s tratables. Recuerde que la preservaci\u00f3n de su salud ocular comienza con una atenci\u00f3n proactiva y preventiva.<\/p>\n<h2>Ajustes en el estilo de vida para mejorar la salud ocular<\/h2>\n<p>Adem\u00e1s de las revisiones oftalmol\u00f3gicas peri\u00f3dicas y una dieta equilibrada, ciertos ajustes en el estilo de vida pueden contribuir significativamente a mantener una salud ocular \u00f3ptima a medida que envejecemos. En primer lugar, deje de fumar si es fumador. Fumar acelera el desarrollo de ciertas enfermedades oculares, como las cataratas y la degeneraci\u00f3n macular asociada a la edad. En segundo lugar, aseg\u00farese de llevar gafas de sol cuando est\u00e9 al sol para proteger los ojos de los da\u00f1inos rayos UV, que pueden da\u00f1arlos con el tiempo.<br \/>\nEn tercer lugar, limita el tiempo que pasas frente a la pantalla o haz pausas regulares para evitar la fatiga visual digital. Por \u00faltimo, pero no por ello menos importante, el ejercicio f\u00edsico regular no s\u00f3lo puede ayudar a mantener su salud general, sino que tambi\u00e9n puede reducir el riesgo de desarrollar determinadas afecciones oculares.<\/p>\n<p>Mantener una actitud proactiva respecto a su salud ocular y realizar estos ajustes en su estilo de vida puede ayudarle a disfrutar de una buena visi\u00f3n durante toda su vejez. Recuerda que nunca es tarde para empezar a cuidar tus ojos.<\/p>\n<h2>Cu\u00e1ndo consultar a un oftalm\u00f3logo<\/h2>\n<p>Es importante consultar a un <a href=\"https:\/\/santosmedical.com\/es\/especialidades\/\">oftalm\u00f3logo<\/a> si nota alg\u00fan cambio en la visi\u00f3n o experimenta s\u00edntomas que puedan sugerir una posible afecci\u00f3n ocular. Pueden ser destellos de luz frecuentes, moscas volantes, dolor ocular, enrojecimiento, hinchaz\u00f3n, visi\u00f3n borrosa o visi\u00f3n de espacios oscuros o vac\u00edos que persisten.<\/p>\n<p>Los cambios en la visi\u00f3n que se producen de forma repentina o progresiva con el tiempo pueden ser signo de una afecci\u00f3n ocular grave. Adem\u00e1s, si padece alguna enfermedad preexistente, como diabetes, o tiene antecedentes familiares de enfermedades oculares, las consultas peri\u00f3dicas con un oftalm\u00f3logo son tan necesarias como beneficiosas. Recuerde que la detecci\u00f3n y el tratamiento precoces son fundamentales para prevenir o ralentizar la progresi\u00f3n de muchas enfermedades oculares y pueden ayudarle a conservar la visi\u00f3n.<\/p>\n<h2>\u00daltimas reflexiones<\/h2>\n<p>En conclusi\u00f3n, mantener una buena salud ocular es un proceso polifac\u00e9tico que implica revisiones oftalmol\u00f3gicas peri\u00f3dicas, una dieta equilibrada, ajustes en el estilo de vida y consultas oportunas con un especialista de la visi\u00f3n cuando sea necesario. Los beneficiarios de Medicare que viven en el sur de Florida pueden confiar en <a href=\"https:\/\/santosmedical.com\/es\/\">Santos Medical Centers<\/a> para sus necesidades de atenci\u00f3n oftalmol\u00f3gica y de salud en general. Nuestro equipo se compromete a proporcionar una atenci\u00f3n integral y compasiva, garantizando que sus a\u00f1os dorados est\u00e9n marcados por un bienestar continuado y una visi\u00f3n clara.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":3175,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-3179","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-recursos"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/santosmedical.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3179","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/santosmedical.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/santosmedical.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/santosmedical.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/santosmedical.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3179"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/santosmedical.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3179\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3181,"href":"https:\/\/santosmedical.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3179\/revisions\/3181"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/santosmedical.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3175"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/santosmedical.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3179"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/santosmedical.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3179"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/santosmedical.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3179"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}