Centro de Bienestar

Gimnasio

El ejercicio regular es una de las mejores maneras de lograr un estilo de vida saludable. No solo mejora la capacidad respiratoria, cardiovascular y de movimiento, sino que está científicamente comprobado, que promueve la salud mental y bienestar en general. Disponemos de un amplio gimnasio totalmente equipado con máquinas de última generación y personal calificado para supervisar su uso. Ofrecemos múltiples formas de mantenerse en forma participando en nuestras clases:

Permite realizar movimientos del yoga tradicional desde la comodidad de una silla y abre la posibilidad de practicar esta disciplina a personas con movilidad reducida. Es una forma beneficiosa de ejercicio de bajo riesgo y bajo impacto. Los beneficios del yoga en silla para los adultos mayores incluyen un bajo impacto en las articulaciones, mejora la flexibilidad, la reducción del estrés, mejora el manejo del dolor, la circulación, el equilibrio y combate la depresión y la ansiedad.

El Tai Chi es un arte marcial chino que se centra en la integración mental y espiritual mediante movimientos lentos y una respiración calmada. Es una forma de ejercicio meditativo y relajado muy beneficioso para los adultos mayores, ya que alivia los efectos físicos del estrés, promueve la respiración profunda, reduce la pérdida de masa ósea en las mujeres menopáusicas, mejora la fuerza de la parte inferior del cuerpo y de las piernas, ayuda con el dolor de la artritis y reduce la presión arterial, por nombrar algunos.

Nuestros especialistas te ayudarán con un régimen personalizado para mejorar la fuerza cardiovascular, el equilibrio y balance y con ejercicios que estimulan la agilidad mental, la independencia emocional y física.

El ejercicio regular es una de las mejores maneras de lograr un estilo de vida saludable. No solo mejora la capacidad respiratoria, cardiovascular y de movimiento, sino que está científicamente comprobado, que promueve la salud mental y bienestar en general. Disponemos de un amplio gimnasio totalmente equipado con máquinas de última generación y personal calificado para supervisar su uso. Ofrecemos múltiples formas de mantenerse en forma participando en nuestras clases.